Propuestas de prevención y estrategias de las enfermedades
Enfermedades respiratorias agudas.
- los trabajadores de salud, los pacientes y los miembros de la familia en cubrir su boca y nariz al toser o estornudar, después deben lavarse las manos de una forma higiénico.
- mantener una distancia de 1 metro entre los pacientes.
- ventilar los cuartos y los lugares donde se pace mayor tiempo.
- limpiar con frecuencia las superficies que se tocan con frecuencia o que se tiene mucho contacto
- brindar atención a niños durante las temporadas mas propicias para contraer alguna enfermedad respiratoria aguda.
Enfermedades infecciosas intestinales.
- lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
- hervir las frutas y verduras.
- tener un mejor control de calidad en establecimientos donde se venda comida (restaurantes, centros comerciales, puestos ambulantes, etc.)
- desinfectar el agua: hervirla durante tres minutos clorarla y yodarla y usar filtros para el agua.
- vigilar las fechas de caducidad de los alimentos.
- acudir al médico en caso de presentar síntomas como dolor abdominal, diarrea, vómitos, fiebre, etc.
Enfermedades Cardiovasculares
De acuerdo a la Guía de Práctica Clínica del consejo de salubridad general, que es la utilizada por el sistema de salud mexicano, presentamos las siguientes evidencias y recomendaciones entorno a las enfermedades cardiovasculares.
La enfermedad Diabetes Mellitus, es una de las principales causas en Chetumal, la cual ha estado aumentando los números de casos, y estrategias serán sugeridas para impulsar la prevención para poder practicarlas.
ESTRATEGIAS CON BASE AL MODO Y ESTILO DE VIDA:
1.- La actividad física regula la administración de las reservas de azucares del cuerpo y tanto en la sangre.
2.-Una dieta balanceada (evitando consumir alimentos que contengan muchas grasas).
3.- Llevar un control sobre el consumo de carbohidratos.
4.- Evitar las comidas rápidas.
5.- Buscar ayuda, ya en algunos momentos la persona puede deprimirse al sentirse solo.
6.- Informarse sobre los riesgos que pueden ocasionar la Diabetes Mellitus.
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